四渡岩场
四渡岩场，过了5.8和5.9加两条5.10b，尝试没过的一条5.10c 总结 在下面看着容易，感觉简单时容易高估自己的实力 自己上去攀很难，遇到困难时容易低估自己的实力 技巧不足，导致消耗过多体能， 多数情况下，能用脚的地方就不用手，有意识的保存最重要部位的能量以备关键时刻使用 坚持还是很重要的，但在坚持的过程中要让体能的恢复速度大于坚持所需要的能量，所以坚持要选择一个相对容易的地方，否则，不讲方法的坚持很可能是把体能耗尽而失败 遗憾 攀岩过程没有受伤，回来坐船手被绳索夹了一下，掉块肉，是个小遗憾。 关于高估和低估自己实力这一点体会，发现人在做其它事情上也会有类似的情况。在定目标，制定计划，立flag，总会高估自己的能力。当实际生活中遇到困难的时候，往往会低估自己的能力，会选择放弃。 多了一项运动爱好，挺好。